Você com certeza conhece a relevância profissional de Bill Gates e Jeff Bezos. Pois bem, esses dois empresários, conhecidos por otimizar tempo e realizar entregas assertivas e com qualidade, com ideias disruptivas, certa vez revelaram que praticavam Mindfulness para se manterem mais focados e produtivos. 
Ao contrário do que muitos acreditam, a meditação mindfulness não tem qualquer ligação religiosa. Na verdade, ela foi e é desenvolvida com apoio na ciência. Desde a aplicação dessa técnica pelo Dr. John Kabat-Zinn, a meditação e a chamada “Atenção Plena” vêm sendo motivo de pesquisas e conquistando cada vez mais espaço, tanto na saúde quanto nos ramos profissional e pessoal.
Os benefícios têm sido comprovados em muitos estudos científicos, tornando mais evidente o poder desta simples atividade sobre o corpo, a mente e as emoções. Os ganhos são diversos, sem contar que aumenta a concentração, foco, criatividade e produtividade.
Além dos benefícios citados acima, a Meditação pode proporcionar:
- Diminuição significativa do estresse;
- Trata de forma natural a ansiedade e depressão;
- Ajuda na liberação de hormônios do bem-estar no organismo como serotonina e oxitocina;
- Melhora a saúde física;
- Aumenta a tolerância à dor;
- Amplia a capacidade do sistema imunológico e aumenta a longevidade;
- Traz clareza mental;
- Maior compreensão das próprias emoções e pensamentos;
- Aumento de emoções positivas;
- Propicia o autoconhecimento;
- Acalma a mente e aumenta o foco no presente;
- Amplia a compreensão dos próprios pensamentos sem fazer julgamentos ou juízos de valor sobre eles;
- Melhora a criatividade;
- Turbina o desempenho do cérebro, que atua em alta performance.
A importância do Mindfulness é tamanha que a Atenção Plena se tornou matéria obrigatória na grade do curso de MBA EM GESTÃO DE PESSOAS: DESENVOLVIMENTO HUMANO, LIDERANÇA E BEM-ESTAR. Que já se encontra com matrículas em aberto. Uma grande oportunidade que quem deseja se destacar profissionalmente. Para mais detalhes, procure a equipe Valor Humano.    .

Fonte: https://orgfelix.com.br/mindfulness-o-que-e-e-porque-as-empresas-estao-aderindo-a-essa-tecnica/ e https://www.indiatoday.in/technology/news/story/this-is-what-jeff-bezos-and-bill-gates-do-before-going-to-bed-1934278-2022-04-06